Les femmes sont le plus souvent exposées aux modifications cutanées. L’une des causes les plus fréquentes d’une peau capitonnée est la cellulite à certains endroits du corps. Elle survient en fonction de différents facteurs, mais il existe bien heureusement des moyens d’en atténuer les effets. Cependant, est-il possible de perdre toute sa cellulite ? Réponse dans cet article.
Sommaire
Qu’est-ce que la cellulite ?
La cellulite est une accumulation de graisse sous la peau qui en modifie l’aspect. En effet, on observe chez une personne atteinte de cellulite un stockage de graisse qui donne à la peau un aspect de peau d’orange. La peau, à ces endroits, n’est pas lisse, mais capitonnée. La cellulite est généralement localisée au niveau des cuisses et des fesses. Elle peut aussi être le résultat d’une infection cutanée au niveau des cellules des tissus.
Quels sont les différents types de cellulite ?
Il existe trois différents types de cellulite. On distingue :
- La cellulite aqueuse : Elle est due à la rétention d’eau et à une mauvaise circulation du sang dans les veines. Cela crée des œdèmes, la lourdeur des jambes et des gonflements ;
- La cellulite graisseuse : Elle est aussi appelée cellulite adipeuse et est caractérisée par l’accumulation de graisses dans les tissus au niveau des bras, des fesses et du haut des cuisses. Il s’agit de la forme de cellulite la plus répandue chez les femmes. De plus, ce type de cellulite a plus de chance d’apparaitre chez les femmes qui ont un poids important ;
- La cellulite fibreuse : Parfois douloureuse, la cellulite fibreuse est souvent liée à l’âge. En effet, ce type de cellulite est déjà existant au niveau des tissus. L’un de ses facteurs est la prise de poids chez le sujet.
Est-il possible de perdre toute sa cellulite ?
La réponse est non. Faire partir définitivement les capitons au niveau du fessier est impossible. Cela est notamment difficile en ce qui concerne la cellulite fibreuse, car il s’agit de graisses déjà présentes sur les zones ciblées. Elle survient aussi au moment de la ménopause et il est difficile, voire impossible, de s’en débarrasser totalement. Toutefois, il est possible d’atténuer considérablement les effets de la cellulite et de la rendre presque invisible. Cela passe par un régime alimentaire ou encore une activité physique régulière. Dans tous les cas, ces moyens permettent de tonifier la peau et de prévenir le plus longtemps possible l’apparition de la cellulite et des capitons sur la peau.
Comment perdre assez de cellulite ?
Bien qu’il ne soit pas possible de perdre toute la cellulite, il existe différents moyens de l’atténuer ou de prévenir son apparition.
Avoir une alimentation saine
Une alimentation saine empêche le stockage des graisses et boire beaucoup d’eau favorise une bonne circulation sanguine. Il faut donc consommer des aliments riches en fibres tels que les fruits (orange, mangue, pommes), consommer des céréales complètes et beaucoup s’hydrater, car cela permet d’éliminer les toxines pour garder les organes du corps en bonne santé. Il est aussi important d’éviter de consommer trop sucré, trop gras et trop salé. De même, les produits industriels sont à bannir. Ils favorisent en réalité la rétention d’eau et de ce fait la multiplication de cellulite.
Faire du sport
Le sport permet de brûler la graisse et ainsi constitue un excellent moyen d’atténuer la cellulite. Les sports aquatiques (notamment la natation), la course à pied et la marche sont des activités très efficaces pour lutter contre la cellulite. À la natation, on peut ajouter l’aquagym. Couplés à un bon régime alimentaire, ces activités sportives vont consumer les masses graisseuses, renforcer la santé et améliorer la qualité de vie avec des résultats probants. Véritable allié minceur, le sport aide aussi à atténuer l’aspect des capitons sur le corps. Attention à ne pas oublier de s’hydrater convenablement durant l’activité et à observer des temps de repos afin de ne pas s’épuiser.
Les massages
L’une des méthodes de massage pour atténuer la cellulite est la technique du pétrissage. On peut aussi citer le drainage lymphatique mécanique. Ce dernier est une technique efficace qui aide à lisser l’aspect des capitons, à affiner la taille au niveau du ventre. Ces massages ont pour effet d’amincir la zone massée, de la tonifier et de favoriser le drainage lymphatique. Ils peuvent être réalisés par une kinésithérapeute, dans un institut de beauté, mais aussi par soi-même avec de l’huile essentielle (huile essentielle de fenouil ou huile essentielle de cèdre) ou des crèmes anticellulites. Une séance quotidienne d’environ 30 minutes permet de remarquer des changements positifs au niveau de l’aspect de l’épiderme.